感冒發(fā)燒不舒服時，我們可以采取以下措施來緩解癥狀和幫助身體康復。

首先，休息是非常重要的。感冒發(fā)燒時，身體需要休息來恢復體力和抵抗病毒。盡量減少活動，多躺下來休息，給身體提供足夠的時間來恢復。

其次，保持充足的水分攝入也很重要。感冒發(fā)燒時，身體會出汗，容易脫水。喝足夠的水有助于保持體液平衡，防止脫水，并幫助排出體內的毒素。

同時，適當?shù)乃幬镏委熞部梢跃徑獍Y狀。常見的藥物包括退燒藥和止痛藥，可以降低體溫和緩解頭痛、肌肉疼痛等不適癥狀。但是要注意按照醫(yī)生或藥品說明的劑量使用，避免過量使用。

此外，溫暖的環(huán)境和適當?shù)拇┲材軒椭婢彴Y狀。保持室內溫暖，穿上舒適的衣物，可以減輕寒冷引起的不適感。

最后，飲食方面，選擇易消化的食物，如清淡的湯、粥和蔬菜水果，有助于提供營養(yǎng)和增強免疫力。

需要特別注意的是，如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)癥狀給出更具針對性的治療建議。

總之，感冒發(fā)燒不舒服時，要多休息，保持充足的水分攝入，適當使用藥物緩解癥狀，保持溫暖的環(huán)境和適當?shù)拇┲x擇易消化的食物。同時，及時就醫(yī)以獲取專業(yè)的治療建議。希望你早日康復！