喉嚨疼腫通常是由于喉嚨的炎癥引起的，可能是因為感冒、喉嚨感染、過度用力說話或喉嚨受傷等原因引起的。針對喉嚨疼腫，我們可以采取以下幾種方法來緩解癥狀。

首先，多喝溫水。喝溫水有助于保持喉嚨濕潤，減輕疼痛和腫脹。可以選擇溫開水、溫鹽水或溫蜂蜜水來喝，但要避免飲用過熱或過冷的水。

其次，漱口鹽水。將適量的鹽溶解在溫水中，用來漱口可以緩解喉嚨疼痛和紅腫。每天漱口2-3次，每次約漱口30秒，可以起到良好的效果。

此外，可以使用含有抗炎成分的喉嚨噴霧劑或含有消炎藥的喉嚨片。這些藥物可以直接作用于喉嚨，減輕疼痛和腫脹。但是請注意，使用喉嚨噴霧劑或喉嚨片時要遵循藥品說明并咨詢醫(yī)生建議。

同時，保持喉嚨的濕潤也是非常重要的?？梢酝ㄟ^使用加濕器或放置濕毛巾在房間中來增加空氣濕度。此外，避免吸煙和接觸刺激性氣體，如化學物質(zhì)等，可以減輕喉嚨不適。

如果喉嚨疼腫持續(xù)時間較長或癥狀加重，建議及時就醫(yī)，咨詢醫(yī)生的建議。醫(yī)生可以根據(jù)具體情況給出更詳細的治療方案，如使用抗生素或其他治療方法。記得要遵醫(yī)囑服藥，并注意休息，避免過度用力說話或喉嚨受到刺激，以促進喉嚨的康復。