喉嚨疼和舌頭起泡可能是口腔或喉嚨感染引起的癥狀。在處理這種情況時，最好先找出癥狀的原因，然后采取適當?shù)闹委煼椒ā?/p>

對于喉嚨疼痛，你可以嘗試以下方法來緩解癥狀：

1. 喝足夠的水：保持身體水分充足有助于舒緩喉嚨疼痛。

2. 吃軟食物：避免食用辛辣、酸性或粗糙的食物，選擇軟食物可以減輕喉嚨疼痛。

3. 喉嚨噴霧：使用含有局部麻醉劑的喉嚨噴霧，可以暫時緩解喉嚨疼痛。

4. 鹽水漱口：用溫鹽水漱口，可以減輕喉嚨疼痛和消炎。

對于舌頭起泡，你可以考慮以下方法來緩解癥狀：

1. 避免刺激：避免食用辛辣、酸性或咸味食物，以免刺激舌頭上的泡疹。

2. 漱口：用溫鹽水漱口，可以幫助舒緩舌頭上的泡疹。

3. 避免熱食：避免食用過熱的食物或飲料，以免刺激泡疹。

4. 保持口腔清潔：保持口腔衛(wèi)生，刷牙時要輕柔，避免刷到泡疹。

在治療過程中，如果癥狀沒有得到緩解或情況惡化，建議咨詢醫(yī)生或口腔科專家的建議。他們可以根據(jù)你的具體情況，給出更準確的診斷并開具適合的藥物治療。自行購買藥物時，應(yīng)注意藥物的使用說明和禁忌癥，遵循醫(yī)生或藥劑師的建議使用。