吃辣椒后嗓子疼是因?yàn)槔苯分械睦彼卮碳ち撕韲叼つ?，引起炎癥反應(yīng)。為緩解嗓子疼痛，可以嘗試以下方法：

1. 溫水漱口：用溫水輕輕漱口，有助于舒緩嗓子的不適感。避免使用過熱或過冷的水，以免刺激喉嚨。

2. 鹽水漱口：將適量的鹽溶解在溫水中，用來漱口。鹽水具有消炎和殺菌作用，有助于緩解嗓子疼痛。

3. 喉嚨噴霧劑：可以選擇含有麻黃堿或苦參堿等成分的喉嚨噴霧劑。這些成分能夠舒緩喉嚨疼痛，并有助于減輕炎癥。

4. 溫?zé)犸嬈罚汉纫恍責(zé)岬牟杷嘏Ｄ袒蚍涿鬯?，可以緩解嗓子疼痛。避免飲用過熱或刺激性的飲品，如咖啡或酒精飲料。

5. 避免刺激性食物：在嗓子疼痛期間，盡量避免吃辛辣食物、酸性食物和粗糙食物，以免進(jìn)一步刺激喉嚨。

如果嗓子疼痛嚴(yán)重，伴有發(fā)熱、咳嗽或咽喉腫脹等癥狀，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會根據(jù)癥狀給予適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，如消炎藥或止咳藥。但是請注意，不要隨意使用抗生素，因?yàn)樯ぷ犹弁赐ǔＪ怯刹《靖腥疽鸬?，抗生素對病毒無效。最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。此外，保持充足的休息，多喝水，避免過度用聲音等也有助于嗓子的康復(fù)。