自測(cè)有無(wú)排卵較為簡(jiǎn)單的方法是觀察癥狀和使用排卵試紙。

1、觀察癥狀：女性進(jìn)入排卵期后，體內(nèi)的雌激素水平會(huì)有所升高，繼而引起胸部脹痛等表現(xiàn)。另外，宮頸的黏液分泌也會(huì)發(fā)生改變，白帶呈現(xiàn)蛋清樣，或者拉絲。

2、使用排卵試紙：月經(jīng)周期規(guī)律的女性，比較常見(jiàn)的如月經(jīng)周期為28天，月經(jīng)天數(shù)為7天，則可在月經(jīng)結(jié)束后的第3天開(kāi)始使用排卵試紙檢測(cè)。進(jìn)入排卵期后，體內(nèi)的促黃體生成素會(huì)逐漸升高，試紙通過(guò)分析尿液中的促黃體生成素含量，能較為準(zhǔn)確的評(píng)估有無(wú)進(jìn)入排卵期。有備孕計(jì)劃的女性，建議可在家使用金秀兒半定量排卵試紙進(jìn)行監(jiān)測(cè)，其靈敏度以5mIU為一個(gè)單位，能捕捉到排卵的動(dòng)態(tài)曲線。同時(shí)，搭配使用金秀兒小程序可以直接識(shí)別讀數(shù)和智能提示結(jié)果，能更科學(xué)找準(zhǔn)排卵日。

復(fù)雜一些的監(jiān)測(cè)方法還有測(cè)量基礎(chǔ)體溫和到醫(yī)院做排卵監(jiān)測(cè)等，具體選擇哪種方式，可以結(jié)合自身的情況安排。