夫妻備孕的注意事項(xiàng)有飲食要均衡、補(bǔ)充葉酸等。

1、飲食要均衡：需要注意飲食均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，多吃新鮮的水果、蔬菜、全谷類食物和富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如魚、雞肉和豆類。同時(shí)，避免攝入過(guò)多的咖啡因和加工食品。

2、補(bǔ)充葉酸：夫妻雙方都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸，女性補(bǔ)充葉酸能夠降低胎兒神經(jīng)管缺損的風(fēng)險(xiǎn)，男性補(bǔ)充葉酸能夠提高精子的質(zhì)量。

除此之外，男性還需要注意戒煙，避免酗酒。女性可以使用金秀兒半定量排卵試紙，搭配使用金秀兒小程序可以直接識(shí)別讀數(shù)和智能提示結(jié)果，更科學(xué)找準(zhǔn)排卵日，提高懷孕幾率。