夫妻備孕注意事項
2023-11-03
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夫妻備孕的注意事項有飲食要均衡、補充葉酸等。
1、飲食要均衡:需要注意飲食均衡,攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質,多吃新鮮的水果、蔬菜、全谷類食物和富含優(yōu)質蛋白質的食物,如魚、雞肉和豆類。同時,避免攝入過多的咖啡因和加工食品。
2、補充葉酸:夫妻雙方都需要在醫(yī)生的指導下補充葉酸,女性補充葉酸能夠降低胎兒神經(jīng)管缺損的風險,男性補充葉酸能夠提高精子的質量。
除此之外,男性還需要注意戒煙,避免酗酒。女性可以使用金秀兒半定量排卵試紙,搭配使用金秀兒小程序可以直接識別讀數(shù)和智能提示結果,更科學找準排卵日,提高懷孕幾率。