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夫妻備孕注意事項(xiàng)

2023-11-03
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夫妻備孕的注意事項(xiàng)有飲食要均衡、補(bǔ)充葉酸等。

1、飲食要均衡:需要注意飲食均衡,攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),多吃新鮮的水果、蔬菜、全谷類食物和富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,如魚、雞肉和豆類。同時(shí),避免攝入過(guò)多的咖啡因和加工食品。

2、補(bǔ)充葉酸:夫妻雙方都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸,女性補(bǔ)充葉酸能夠降低胎兒神經(jīng)管缺損的風(fēng)險(xiǎn),男性補(bǔ)充葉酸能夠提高精子的質(zhì)量。

除此之外,男性還需要注意戒煙,避免酗酒。女性可以使用金秀兒半定量排卵試紙,搭配使用金秀兒小程序可以直接識(shí)別讀數(shù)和智能提示結(jié)果,更科學(xué)找準(zhǔn)排卵日,提高懷孕幾率。

王雪峰
王雪峰主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 婦科
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