備孕不可以吃生肉、熏制食物等，男性還需要戒煙。

1、生肉：生魚和生肉是備孕期間要避免的食物之一，以上食物可能攜帶細(xì)菌和寄生蟲，容易影響身體健康。

2、熏制食物：夫妻雙方在備孕期間需要避免吃腌制的食物，當(dāng)中含有較多的亞硝酸鹽、鹽分等，有可能會增加高血壓的風(fēng)險，還有可能影響精子和卵子的質(zhì)量。

除此之外，男性需要戒煙，如果經(jīng)常抽煙，攝入較多的尼古丁，容易影響精子的質(zhì)量，并且容易導(dǎo)致女性攝入較多的二手煙，會誘發(fā)胎兒畸形。在備孕期間，建議選擇排卵期進(jìn)行備孕，女性可以使用金秀兒半定量排卵試紙，搭配使用金秀兒小程序可以直接識別讀數(shù)和智能提示結(jié)果，更科學(xué)找準(zhǔn)排卵日，提高懷孕幾率。