總感冒不好的原因可能有很多，比如免疫系統(tǒng)較弱、環(huán)境污染、睡眠不足、營養(yǎng)不均衡等。要改善這種情況，我們可以從以下幾個方面入手：

首先，加強免疫系統(tǒng)。保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運動、充足睡眠等，可以增強免疫力。此外，合理飲食也很重要，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等，有助于提高免疫力。

其次，注意個人衛(wèi)生。經(jīng)常洗手，特別是接觸公共場所后，要用肥皂和流動水洗手，減少病菌的傳播。避免用手觸摸眼睛、鼻子和口腔，這些是感冒病毒容易入侵的部位。此外，保持室內(nèi)空氣流通，定期清潔房間，減少細(xì)菌和病毒滋生的機會。

另外，避免接觸病毒。盡量避免與感冒患者密切接觸，尤其是在他們打噴嚏、咳嗽時。如果必須接觸，可以戴口罩或保持一定距離，減少病毒傳播的風(fēng)險。

最后，保持良好的心態(tài)。壓力和焦慮會削弱免疫力，容易導(dǎo)致感冒。因此，保持愉快的心情，積極應(yīng)對壓力，有助于提高身體的抵抗力。

總之，預(yù)防感冒需要從多個方面入手，包括增強免疫力、注意個人衛(wèi)生、避免接觸病毒以及保持良好的心態(tài)。如果仍然頻繁感冒，建議咨詢醫(yī)生，尋找更具針對性的解決辦法。