可通過調(diào)整飲食、補充乳糖酶、使用益生菌等方式緩解乳糖不耐受。

1、調(diào)整飲食：減少乳糖含量高的食物攝入，比如牛奶、普通奶粉、燕麥片等。

2、補充乳糖酶：乳糖不耐受的核心原因是機體缺乏乳糖酶，可在醫(yī)生指導下補充。

3、使用益生菌：益生菌能能夠酵解乳糖，有利于減輕乳糖不耐受癥狀。常用的益生菌有雙歧桿菌、乳酸桿菌等。

通過調(diào)理后，可在家使用萬孚乳糖不耐受試紙檢測尿液中的半乳糖含量，評估疾病是否得到控制及改善。