生完孩子之后的確需要做康復性的鍛煉，一方面需要及時的使用收腹帶，這樣可以防止內臟下垂，有助于內臟的復位，另一方面還需要進行盆骨方面的修復，防止產后風濕病。

舉措建議

產后的康復護理一方面是通過運動的形式來加強護理，而另一方面可以采用熱敷療法來幫助惡露的排出，避免腹腔炎癥的出現，還可以通過簡單的理療，來促進體內的血液的通暢性，改善氣虛血于的現象，能夠防止產后風濕病的發(fā)作，防止關節(jié)炎病的發(fā)作。

注意事項

注意要在滿月以后，才可以嘗試積極瘦身運動，因為產后身體需要時間恢復及保持良好的乳汁。