正常產后和剖腹產產后都需要做盆底康復治療訓練，這種訓練能夠幫助女性早日恢復盆底的正常功能，對身體的健康也有非常大的好處。

原因分析

女性朋友在懷孕過程中，隨著胎兒慢慢長大，胎位慢慢下移，盆底會受到越來越多的擠壓，在分娩之后，盆底的肌肉就會變得很松弛，甚至斷裂，這時候就要，及時修復盆底肌肉，防止盆底出現(xiàn)脫垂的現(xiàn)象。

舉措建議

建議產婦在生完孩子之后，可以做一些有助于盆底功能修復的鍛煉，目前常用的有凱格爾運動，陰道啞鈴。如果盆底肌肉損傷的比較大，還可以通過物理治療的方式來進行修復。