吃飽了肚子很脹不舒服考慮與不良飲食習(xí)慣、消化不良等原因有關(guān)。

1、不良飲食習(xí)慣：例如大量進(jìn)食產(chǎn)氣食物如紅薯、芋頭、豆制品、洋蔥等，引起胃脹等不適癥狀?？杉皶r(shí)用手順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助氣體排出。平日飲食上也要減少薯類(lèi)、豆制品等食物的攝入。

2、消化不良：一次性進(jìn)食量過(guò)大，超過(guò)了胃腸道的負(fù)荷，造成胃脹、胃痛、惡心、嘔吐、腹瀉等不適癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用保濟(jì)口服液治療（兒童可服用三公仔保濟(jì)口服液），藥物能雙向調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解癥狀。服藥同時(shí)，亦可用手按摩腹部，能幫助胃腸道蠕動(dòng)，減輕不適感。

除上述的病因外，若存在慢性胃炎等疾病時(shí)，可能會(huì)影響到胃腸道正常的功能，繼而引起不適。若癥狀持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，應(yīng)盡早到醫(yī)院就診檢查。