吃了辛辣食物肚子不舒服，主要是由于辛辣食物對胃腸道黏膜產(chǎn)生刺激引起的?？梢酝ㄟ^停止進食辛辣食物、藥物治療等方式緩解。

1、停止進食辛辣食物：立即停止進食辛辣食物，以免繼續(xù)刺激胃腸道黏膜，加重不適癥狀。可以適當喝一些牛奶、淡鹽水或蜂蜜水，以保護胃腸道黏膜，緩解腹部不適癥狀。同時，可以適量食用一些清淡、易消化的食物，如小米粥、面條等。

2、藥物治療：如果不適癥狀較嚴重，可以在醫(yī)生指導下服用保濟口服液治療，藥物具有雙向調(diào)節(jié)腸胃動力的功效，有助于改善腸胃不舒服的情況。但如果是兒童，要選擇兒童專用的三公仔保濟丸口服液進行治療。

日常生活中要注意盡量避免過多食用辛辣、刺激性食物，以免對胃腸道造成不良影響。