想要大便不粘馬桶可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、使用藥物等方式緩解。

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：參加一些體育運(yùn)動(dòng)，比如打球、慢跑、游泳、騎單車(chē)等，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助食物更好的吸收與消化。

2、調(diào)整飲食：避免進(jìn)食辛辣刺激的食物，多吃些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，例如米粥、蔬菜、水果、瘦肉、魚(yú)肉等。注意三餐規(guī)律，避免暴飲暴食。

2、使用藥物：通過(guò)生活調(diào)理后，如果癥狀不能緩解，應(yīng)及時(shí)在藥師或醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)服用保濟(jì)口服液治療，兒童可服用三公仔保濟(jì)口服液進(jìn)行調(diào)理，藥物能有效緩解腹脹、腹痛、大便黏膩、粘馬桶等不適癥狀。

除上述方式以外，也可以通過(guò)按摩腹部幫助緩解不適癥狀。如果癥狀比較嚴(yán)重，則需要到醫(yī)院做相關(guān)檢查，明確病因進(jìn)行治療。