肚子脹氣不舒服可能由不良飲食習(xí)慣、吃太多易產(chǎn)氣食物等原因所引起的。

1、不良飲食習(xí)慣：如吃飯過快、邊走邊吃、常喝碳酸飲料、愛吃口香糖等，導(dǎo)致過多氣體進(jìn)入體內(nèi)，引起肚子脹氣。建議改善飲食習(xí)慣，適當(dāng)按摩腹部，從而使癥狀得到緩解。

2、吃了太多易產(chǎn)氣的食物：如豆類、花生、馬鈴薯、紅薯等，這些食物進(jìn)入腸胃后，容易發(fā)酵產(chǎn)氣，導(dǎo)致脹氣。可以通過按摩的方式來加快腸道蠕動，促進(jìn)氣體排出。若同時伴隨腹痛、大便黏膩、味道臭等癥狀時，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用保濟(jì)口服液（兒童可用三公仔保濟(jì)口服液）進(jìn)行調(diào)理，藥物能改善飲食不當(dāng)引起的腹脹、腹痛、大便不成形等癥狀。

除上述原因以外，也不排除是生活作息不規(guī)律、慢性胃炎等原因造成的，如果癥狀比較嚴(yán)重需及時就醫(yī)。