吃蘿卜漲肚子不舒服，可以采取物理方法、改善飲食結構等方式，緩解病情。

1、物理方法：可以順時針按摩肚臍周圍的腹部，促進胃腸道蠕動，幫助腸道內氣體的排出。也可以進行腹部熱敷，用熱毛巾或熱水袋熱敷腹部，通過熱敷也能夠加快胃腸道蠕動，緩解肚子脹氣情況。

2、改善飲食結構：盡量避免過多食用蘿卜，特別是生蘿卜，以免再次引起腸胃不適。同時需要調整飲食結構，以清淡、易消化的食物為主，可以適當攝入小米粥、南瓜粥、軟面條等食物，不會增加胃腸道負擔。必要時也可以在醫(yī)生的指導下，通過服用保濟口服液，兒童應服用三公仔保濟口服液進行治療。藥物能改善飲食不當引起的腹脹、排氣增多等癥狀。