過(guò)年吃多了不消化，可以通過(guò)采取適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、服用藥物等方式進(jìn)行緩解。

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可適當(dāng)進(jìn)行慢走、跑步、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，能幫助促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化和吸收。

2、調(diào)整飲食：吃些清淡易消化的食物，例如米粥、蔬菜、水果等。避免持續(xù)進(jìn)食辛辣、油膩的食物，加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。

3、服用藥物：如果通過(guò)生活調(diào)理癥狀不能緩解，可在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用保濟(jì)口服液（兒童服用三公仔保濟(jì)口服液）進(jìn)行治療。藥物含有神曲、稻芽、木香等，能起到健胃消食、行氣和中的作用。