寶寶積食可以吃些火龍果、蘋果、圣女果等幫助排便。

1、火龍果：火龍果富含膳食纖維，能夠促進胃腸道的蠕動，能起到軟化大便、促進糞便排出的作用。

2、蘋果：蘋果也含有豐富的纖維素，同樣能起到促進排便的作用。

3、圣女果：又稱小番茄，其含有豐富的維生素C、膳食纖維和水分，適量進食也能幫助緩解大便干硬的癥狀。

除水果外，還可適當吃些西藍花、菠菜等蔬菜，能更好的促進胃腸蠕動。如果積食的癥狀持續(xù)不能緩解，必要時還應遵醫(yī)囑服用小兒七星茶進行治療，藥物具有利尿通便的功效，能幫助緩解癥狀。