上火下巴長痘、牙齦紅腫可通過調(diào)整生活習(xí)慣、服用藥物等方式進(jìn)行緩解。

1、調(diào)整生活習(xí)慣：首先要注意避免熬夜，熬夜可導(dǎo)致體內(nèi)的火氣旺盛，繼而導(dǎo)致上火的癥狀更加嚴(yán)重。其次，要注意多喝水，多吃些新鮮的蔬菜和水果，避免進(jìn)食油膩、辛辣的食物。如果癥狀明顯，還可適當(dāng)用溫水泡些菊花、金銀花飲用，能幫助緩解上火的癥狀。

2、服用藥物：通過上述調(diào)理后癥狀仍舊不能緩解，必要時(shí)可在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物配方中含有山芝麻、五指柑、火炭母等，能起到清熱解毒、利濕、利咽、消腫等功效。