產后就是我們常說的坐月子，它對女性來說至關重要，如果不注意就會患上月子病對身體產生長遠的影響。

舉措建議

1、一定要靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己勞累，但是也不要一味的躺在床上，可以適當的活動活動。

2、產后處于比較虛弱的狀態(tài)，胃腸道功能難免會受到影響。因此，產后的頭一個星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主。

3、多喝水，以便產生更多的乳汁。

4、產后注意局部清洗，保持局部衛(wèi)生，是防止產道感染。

5、保持良好的情緒，擁有愉悅的心情，避免患上產后抑郁。

注意事項

1、坐月子期間，居室內還需經常通風，但不要對著門窗吹，不要讓風吹到產婦及嬰兒身上，以免感冒。　

2、不要滋補過量，不可暴飲暴食，以免營養(yǎng)過剩。

3、每天要用溫水清洗陰部，保持清潔，干爽。