3歲寶寶內(nèi)熱積食通常可以通過調(diào)整飲食、腹部按摩、藥物治療等方式進行調(diào)理，具體如下：

1、調(diào)整飲食：寶寶內(nèi)熱積食時，飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，如小米粥、爛面條等。同時，要避免給寶寶吃油膩、辛辣的食物，否則會加重積食癥狀。

2、腹部按摩：家長可以將雙手搓熱，然后輕輕按摩寶寶的腹部，以促進胃腸蠕動，幫助消化。

3、藥物治療：如果內(nèi)熱積食癥狀比較嚴(yán)重，則建議在醫(yī)生指導(dǎo)下通過服用三公仔小兒七星茶進行治療，該藥物具有消積食、清火作用，能有效緩解寶寶內(nèi)熱積食所引起的不適癥狀。

如果寶寶內(nèi)熱積食癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。