5歲寶寶積食內熱可以通過以下方法進行調理：

1、調整飲食習慣：比如讓寶寶養(yǎng)成少食多餐、細嚼慢咽的進食習慣，且要確保寶寶攝入的食物均衡營養(yǎng)，盡量增加綠葉蔬菜、水果的攝入。

2、運動療法：家長可以引導寶寶每天進行走路、跑步、游泳等有氧運動，有助于增加胃腸蠕動，改善積食現(xiàn)象。

3、藥物治療：如果寶寶積食內熱癥狀比較嚴重，也可以在醫(yī)生指導下選用三公仔小兒七星茶進行調理，具有清熱解毒、消食化積的功效，對于積食內熱上火引起的不適有較好的緩解作用。

由于每個寶寶的癥狀輕重程度不同，具體的調理方案會存在個體差異。