寶寶通便的蔬菜有很多種，比較常見的如菠菜、白蘿卜、白菜等。

1、菠菜：菠菜含有大量的植物粗纖維，能夠促進腸道蠕動，幫助食物消化。適當(dāng)食用菠菜可以促進身體新陳代謝，緩解便秘。

2、白蘿卜：白蘿卜含有維生素和膳食纖維，能夠加快腸道蠕動功能，改善便秘。此外，白蘿卜水也有潤腸通便的作用，對大便干燥有很好的治療效果。

3、白菜：白菜水分和膳食纖維素含量豐富，能夠補充寶寶所需的營養(yǎng)元素，加強腸道蠕動，減少糞便在體內(nèi)存留時間，從而起到潤腸通便、改善便秘的作用。

但需要注意的是蔬菜只是輔助治療便秘的一種方式，如果便秘癥狀比較嚴重，則建議在醫(yī)生指導(dǎo)下通過服用三公仔小兒七星茶進行治療，藥物具有清熱降火、利尿通便的功效能更有針對性緩解癥狀。