孩子如果出現(xiàn)缺鐵情況，需要及時進(jìn)行補(bǔ)貼，像是菠菜，黑木耳，豆類食品，海帶等有豐富的鐵，動物內(nèi)臟，比如動物的肝臟，腎臟，瘦肉，海產(chǎn)品等含有的鐵元素也非常多。

在吃含鐵豐富的食物的同時，可以多補(bǔ)充一些富含維生素的水果，能夠加大對鐵質(zhì)的吸收。

舉措建議

要合理搭配孩子的飲食結(jié)構(gòu)，保證飲食的多樣性，多給孩子添加一些含鐵豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。

平時給孩子多吃含鐵食物的同時，也應(yīng)當(dāng)定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果通過飲食達(dá)不到預(yù)期的效果，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)慕o孩子服用安全的鐵劑。