寶寶補鐵的食物通常有深綠色蔬菜、紅肉、動物肝臟等。
1、深綠色蔬菜:菠菜、芹菜、韭菜、西藍花等都是富含鐵質(zhì)的蔬菜,可以做成蔬菜湯、蔬菜泥等給寶寶食用。
2、紅肉:通常是指外觀看上去紅色的肉類、常見的有牛肉、豬肉、鴨肉等,均含有豐富的鐵元素。
3、動物肝臟:豬肝、雞肝、牛肝等,含鐵豐富。但是膽固醇含量也相對較高,需注意適量食用。
除了上述的食物外,黑枸杞、葡萄干及豆制品等也含有鐵元素,家長可以根據(jù)寶寶的喜好,少量多次給予食用。