孕婦后期飲食增加，體重增長過快，很多準(zhǔn)媽媽都在這時(shí)候形成孕期肥胖，肥胖自然會導(dǎo)致血糖超標(biāo)，餐后正常血糖值一般規(guī)定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐后2小時(shí)正常血糖值規(guī)定不得超過8.5mmol/L。如果高于界定值，那么就可以斷定為血糖高。

舉措建議

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少食多餐，盡量少吃糖分高的水果多吃蔬菜。

2、盡量不要吃糖分高的零食，選擇無糖食物，如無糖餅干、無糖豆?jié){。

3、多吃一些降血糖的常見食物比如紫菜，黑木耳等，它們能顯著降低空腹血糖。

4、多運(yùn)動，挑選適合自己的運(yùn)動方式，運(yùn)動不但能降血糖，對胎兒和分娩又有好處。

注意事項(xiàng)

若檢測出血糖超標(biāo)之后不要過度緊張和擔(dān)心，要在醫(yī)生的建議下控制飲食，控制血糖升高，同時(shí)保證胎寶寶的正常發(fā)育，采取少食多餐的原則，讓食物盡可能的被消化吸收。