月經不調的癥狀一定要重視，痛經也是月經不調的現(xiàn)象之一。

原因分析

月經不調，引起月經紊亂的原因有很多，比如有內分泌失調，子宮肌瘤，婦科炎癥、情緒波動、環(huán)境改變，過度勞累和精神壓力過大，引起的。

舉措建議

平時多吃一些補氣補血的食物，或者調理月經的中藥，不吃生冷的食物，多喝水，少吃油膩，辛辣，刺激的食物，注意營養(yǎng)飲食，多運動，提高自身免疫力。