很多新媽媽們在生產(chǎn)后多多少少的會患上產(chǎn)后抑郁癥，其實(shí)產(chǎn)后抑郁癥并不是我們想象的那么嚴(yán)重，并不是真正的抑郁癥，經(jīng)過適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，很快就可以恢復(fù)的。

原因分析

產(chǎn)后抑郁癥的主要原因是，生產(chǎn)之后體內(nèi)激素的變化容易引起情緒的波動，再有就是女性朋友身份的轉(zhuǎn)變，會造成比較大的精神壓力，有時候需要一個接受的過程。

舉措建議

預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥需要做好以下幾點(diǎn)。

1，在生產(chǎn)前做好接受新生命的心理準(zhǔn)備。

2，在生產(chǎn)前的時候盡量的多了解一些相關(guān)的生產(chǎn)知識以及生產(chǎn)后照顧新生兒的知識。

3，盡量的讓自己想一些開心的事情，多跟家人傾訴自己的心情，不要憋在心里。