可以在產(chǎn)前就多了解一些關(guān)于產(chǎn)后抑郁癥的知識，提高自己的心理適應(yīng)能力，做好生孩子的各種準(zhǔn)備，這樣可以一定程度減緩抑郁癥發(fā)生的可能性。

原因分析

抑郁癥的原因比較復(fù)雜，一部分人是因?yàn)楫a(chǎn)后激素水平波動太大引起的，家庭關(guān)系，婆媳關(guān)系，產(chǎn)后家人的態(tài)度等等都是抑郁癥的原因。

舉措建議

建議您安心待產(chǎn)，不要想太多，孕期按時產(chǎn)檢，產(chǎn)后自己要學(xué)會調(diào)整心情，遇到事情主動尋求幫助。