預防產后抑郁癥需要家人多關注產婦的心情，調理好家庭關系，平時放松心情，不要給自己太大壓力，做好產檢，避免疾病引起的抑郁癥。

原因分析

產后抑郁癥可能是由于激素水平變化大導致的，由于產后雌性激素迅速下降，很有可能會引起抑郁癥，其次也有可能與心理壓力大有關。

舉措建議

建議尋求心理醫(yī)生的幫助，前期可以通過轉移注意力，聽音樂，多參加戶外活動，放松心情的方式治療，嚴重的時候需要服用抗抑郁的藥物。