孩子一般吃蔬菜、水果等能夠降火。

1、蔬菜類(lèi)：比如青菜、菠菜、冬瓜等，當(dāng)中含有豐富的維生素以及膳食纖維，在食用之后能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，并且可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，提高身體的代謝速度，改善上火情況。

2、水果類(lèi)：比如蘋(píng)果、梨、西瓜等，當(dāng)中含有的水分比較多，孩子吃一些水果類(lèi)能夠補(bǔ)充體內(nèi)水分，并且可以加快胃腸蠕動(dòng)，改善上火的現(xiàn)象。

如果孩子出現(xiàn)明顯的上火癥狀，比如口干口臭、便秘、尿黃等，則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用三公仔小兒七星茶進(jìn)行治療，能夠起到消食導(dǎo)滯的效果，并且具有清熱降火的作用，有助于改善積食上火所引起的腹脹、便秘、口干舌燥等現(xiàn)象。

平時(shí)要讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習(xí)慣，盡量做到早睡早起，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。