孩子降火一般可以吃一些冬瓜、蘋果、三公仔小兒七星茶等。

1、冬瓜：是一種比較常見的蔬菜，具有清熱利濕的功效。另外冬瓜含有的水分比較多，并且富含膳食纖維，能夠補(bǔ)充體內(nèi)水分，并且可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善上火情況。

2、蘋果：其含有豐富的維生素、碳水化合物以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在食用之后能夠補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，并且可以提高身體的新陳代謝速度，有助于降火。

3、三公仔小兒七星茶：如果孩子出現(xiàn)明顯的上火癥狀，則可以配合醫(yī)生使用三公仔小兒七星茶進(jìn)行治療，能夠起到開胃消滯、清熱定驚的作用，緩解上火所引起的大便干燥、小便短赤等情況。

平時(shí)可以讓孩子適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，包括散、慢跑等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。