引起月經不調的因素有很多。首先呢就是體質原因，有些人體質比較虛弱，或者比較偏向于寒性體質，所以就很容易出現月經不調的情況。其次呢就是個人的習慣問題了。有些人在月經期間不怎么注意飲食，以為沒有出現痛經的情況，或者痛經痛得不是很厲害，就可以放肆地吃冰激凌之類的冰冷食物，就導致月經不調了。

舉措建議

建議在月經來的時候控制住自己的嘴，盡量忍住不要吃冰激凌這樣的冰冷食物，辣條和火鍋也最好不要吃。