預(yù)防中暑的措施是不要長(zhǎng)時(shí)間接觸高溫環(huán)境、做好防曬工作，如果出現(xiàn)中暑癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。

在高溫和不透氣的環(huán)境中，可能會(huì)導(dǎo)致中暑，盡量不要在溫度過高的時(shí)間段外出，因?yàn)榄h(huán)境溫度較高，可能會(huì)增加中暑的風(fēng)險(xiǎn)。在陽(yáng)光下活動(dòng)的時(shí)候，盡量穿透氣性比較好的衣服，可以涂抹防曬霜或者打遮陽(yáng)傘，能夠降低中暑的幾率。

如果出現(xiàn)了疑似中暑的癥狀，可以配合醫(yī)生服用人丹進(jìn)行調(diào)理，人丹是比較常見的中成藥物，主要由薄荷腦、甘草、兒茶、木香、冰片等中藥組成，具有清熱解暑、避穢止嘔功效，特別適用于預(yù)防及治療中暑。治療的過程中需要注意水分的補(bǔ)充，在安靜舒適的環(huán)境中休息。