中暑一般沒有最有效的治療方法，可以通過轉(zhuǎn)移環(huán)境、物理降溫、使用藥物等方式進(jìn)行改善。

1、轉(zhuǎn)移環(huán)境：在出現(xiàn)中暑的情況時，要及時轉(zhuǎn)移到陰涼的環(huán)境中，能夠避免中暑的癥狀加重。

2、物理降溫：可以通過溫水擦拭身體的方式或者吹風(fēng)扇、開空調(diào)，能夠幫助降低體溫，改善中暑癥狀。

3、使用藥物：同時也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人丹進(jìn)行調(diào)理，這是比較常見的一種藥物，主要由薄荷腦、甘草、兒茶、木香、冰片等中藥組成的，主要由薄荷腦、甘草、兒茶、木香、冰片等中藥組成，具有清熱解暑、避穢止嘔功效，對于改善中暑等癥狀能夠起到良好的效果。

平時在天氣炎熱時，盡量將戶外活動安排在早上或者晚上，較為涼爽，減少中暑的發(fā)生。