夏天容易中暑可以通過適當休息、脫離高溫環(huán)境、口服藥物等方式緩解。

1、適當休息：中暑可能會導致頭暈、頭痛等癥狀，需要注意多休息，盡量避免進行劇烈的運動，以免加重身體的不適癥狀。

2、脫離高溫環(huán)境：需要遠離高溫環(huán)境，如果在高熱環(huán)境中待得時間過久，可能會加重中暑癥狀，可以轉(zhuǎn)移到陰涼的環(huán)境中，有助于緩解癥狀。

3、口服藥物：人丹是預防和治療中暑的中成藥，主要由薄荷腦、甘草、兒茶、木香、冰片等中藥組成，具有清熱解暑、避穢止嘔功效，特別適用于預防及治療中暑，能緩解中暑頭暈、惡心嘔吐、腹瀉等癥狀。

除了以上方式，也可以通過補充水分或者是針灸等方式進行調(diào)理。