濕氣、濕熱重一般可以吃薏米紅豆粥、山藥薏米紅棗粥、保濟丸等比較好。

1、薏米紅豆粥：薏米能夠起到健脾的作用，兩者熬粥服用，能夠幫助去除身體中的濕氣，改善濕熱重。

2、山藥薏米紅棗粥：山藥、薏米可以起到健脾益腎的作用，還可以起到利濕的效果，而紅棗能夠起到補中益氣的作用，搭配熬粥喝，能夠改善濕氣重以及氣血不足的癥狀，但是需要堅持服用。

3、保濟丸：如果癥狀較為嚴重，必要時還應在醫(yī)生指導下服用藥物進行調理。保濟丸具有祛濕、和中的功效，能夠改善大便粘膩、口干、口苦、肢體困倦等不適癥狀。如果是兒童，應服用三公仔保濟口服液進行治療。

在用藥期間需要注意多休息，如有不適癥狀應到醫(yī)院治療。