濕熱、濕氣重一般可以吃山楂、蘋果、保濟(jì)丸等比較好。

1、山楂：山楂可以起到健脾開胃的作用，能夠改善脾胃的運(yùn)化。從而減輕體內(nèi)濕氣重的癥狀，但是在吃山楂的時候要適量。

2、蘋果：蘋果是比較常見的一種水果，有助于促進(jìn)胃腸道的蠕動，也能夠緩解身體濕熱、濕氣重的癥狀。

3、保濟(jì)丸：如果是因為飲食不當(dāng)、暴飲暴食導(dǎo)致的濕熱、濕氣重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保濟(jì)丸（兒童應(yīng)服用三公仔保濟(jì)口服液）進(jìn)行治療，藥物具有祛濕、和中等功效，能更好的幫助去除體內(nèi)的濕氣，緩解大便黏膩、腹脹、四肢乏力、舌苔厚膩等癥狀。

在治療期間還應(yīng)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動鍛煉，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，緩解身體不適的癥狀。