夏天容易上火吃水果蔬菜比較好。

夏天的時(shí)候環(huán)境溫度比較高，可能會(huì)出現(xiàn)出汗增多的現(xiàn)象，如果水分?jǐn)z入不足或者吃了較多燥熱食物，容易導(dǎo)致上火?？梢栽谌粘５娘嬍成隙喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜，比如草莓、火龍果、苦瓜和苦菊，可以適當(dāng)喝綠豆粥，能夠起到一定的清熱作用。

如果出現(xiàn)了尿黃、口干、咽干、喉嚨痛、便秘等癥狀，可在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療。藥物含有山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等成分，能起到清熱解毒，溫和祛火，利咽潤(rùn)肺等作用。