清熱解毒敗火的食物通常包括雪梨、芹菜等。

1、雪梨：當中含有的水分比較多，并且性質(zhì)寒涼，能夠起到清熱的作用，適當?shù)某砸恍┭├?，有助于輔助降火。

2、芹菜：上火容易導致糞便干結(jié)，可以適當?shù)某砸恍┣鄄耍斨懈缓攀忱w維，能夠促進胃腸蠕動，改善排便困難的情況。

如果上火的癥狀比較嚴重，可以根據(jù)醫(yī)囑使用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物含有山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等成分，能起到清熱解毒，溫和祛火，利咽潤肺等作用，能緩解上火引起的不適癥狀。