降火的食物一般有苦瓜、綠豆等。

1、苦瓜：苦瓜性味苦、性寒，通?？梢云鸬角鍩岢裏┑淖饔茫材軌驕p輕上火反應(yīng)。

2、綠豆：綠豆是生活中比較常見的一種食物，可以輔助清熱降火，平時(shí)可以煮綠豆粥或者是做綠豆湯。

如果上火的癥狀較嚴(yán)重，還可以在專業(yè)醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下，服用藥物調(diào)理，如廣東涼茶顆粒，藥物含有崗梅、淡竹葉、布渣葉等，能起到清熱、降火、生津的效果。治療期間還應(yīng)注意清淡飲食，避免進(jìn)食油膩的食物，以免加重癥狀。