高血糖怎么調(diào)理治療
2024-05-11
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高血糖可通過(guò)調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、使用藥物、監(jiān)測(cè)血糖等方式進(jìn)行調(diào)理。
1、調(diào)整飲食:多吃蔬菜、水果(選擇低糖水果如獼猴桃、柚子、草莓等)、全谷類(lèi)和豆類(lèi)等富含膳食纖維的食物,有助于控制血糖。減少高糖、高脂和高鹽食物的攝入,如糖果、甜飲料、油炸食品等。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng):每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳、騎自行車(chē)等。運(yùn)動(dòng)可以提高身體對(duì)胰島素的敏感性,有助于降低血糖。
3、使用藥物:根據(jù)醫(yī)生的建議,選擇合適的口服降糖藥進(jìn)行治療。常用的降糖藥包括二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等。
4、監(jiān)測(cè)血糖:使用血糖儀定期監(jiān)測(cè)空腹血糖和餐后血糖,了解血糖水平的變化情況。建議可在家使用萬(wàn)孚血糖儀或萬(wàn)孚動(dòng)態(tài)血糖儀進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。其檢測(cè)準(zhǔn)確度較高,且操作也較為方便,能更好的輔助監(jiān)測(cè)血糖數(shù)值。另外,血糖檢測(cè)數(shù)據(jù)亦可使用萬(wàn)孚健康小程序記錄結(jié)果,方便長(zhǎng)期管理健康。