3歲寶寶積食可通過調整飲食、按摩腹部、使用藥物等方式進行調理。

1、調整飲食：建議家長及時調整寶寶的飲食結構，盡量以容易消化的食物為主，比如西蘭花、面條、小米粥、胡蘿卜等，這些食物比較容易消化和吸收，不會加重胃腸的負擔。

2、按摩腹部：家長可以按摩寶寶的腹部，能夠促進胃腸道蠕動，幫助胃腸道當中的食物消化和吸收。

3、使用藥物：如果寶寶的癥狀持續(xù)不能夠改善，還可以在醫(yī)生指導下使用三公仔小兒七星茶，其含有山楂和稻芽成分，具有消食化積、健脾開胃的功效。

同時還要讓寶寶適當參加戶外活動，能夠預防及時的發(fā)生。