7到10歲兒童積食可以通過調整飲食結構、適當運動、使用藥物等方法調理。

1、調整飲食結構：一般需要讓兒童多增加綠色蔬菜的攝入量，包括油麥菜、芹菜、胡蘿卜等，并養(yǎng)成少食多餐、細嚼慢咽的習慣。

2、適當運動：兒童可以根據個人情況選擇跳繩、慢跑、游泳等運動項目，有利于加速胃腸蠕動，預防積食反復發(fā)作。

3、使用藥物：如果兒童積食癥狀反復發(fā)作，也可遵醫(yī)囑選用三公仔小兒七星茶進行調理，其含有山楂和稻芽成分，有健脾開胃的功效，能改善積食引起的腹脹、惡心、便秘等不適癥狀。

日常生活中，還需要讓兒童養(yǎng)成良好的作息習慣，保持樂觀積極的心態(tài)。