寶寶經(jīng)常上火可以吃清淡的食物、中成藥等方式進行改善。

1、清淡的食物：家長要讓寶寶多吃比較清淡的食物，比如胡蘿卜粥、南瓜粥、面條、綠葉蔬菜、水果等，這些食物不會給寶寶的腸道增加負擔(dān)，有助于緩解上火癥狀。不要吃高鹽、高糖等零食。

2、中成藥：家長還可以給寶寶使用三公仔小兒七星茶，其含有甘草、淡竹葉、稻芽等成分，有開胃消滯、清熱解毒、補肝益氣的功效，有助于緩解上火，但是藥物要根據(jù)說明書或者是遵照醫(yī)囑使用。

家長還要讓寶寶多飲水，能夠提高機體的代謝速度，預(yù)防出現(xiàn)上火癥狀。