兒童經(jīng)常積食了可以通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、使用藥物等方法調(diào)理。

1、調(diào)整飲食：可以多吃米粥、面條、蔬菜、水果、魚肉等，此類食物比較清淡，而且容易消化，能夠減少胃腸道負(fù)擔(dān)，降低積食的發(fā)生率。

2、適度運(yùn)動(dòng)：家長可以督促兒童適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，提高胃腸道消化、吸收食物的能力。

3、使用藥物：如果癥狀持續(xù)不能緩解，可以使用三公仔小兒七星茶，其含有山楂、薏苡仁、稻芽成分，有開胃消滯、清熱定驚的功效，有助于緩解積食等不適癥狀，建議根據(jù)說明書或遵醫(yī)囑使用。

平時(shí)家長還要讓兒童多參加戶外活動(dòng)，并培養(yǎng)一些興趣愛好，對其身心發(fā)育有好處。