熬夜可以喝金銀花茶、廣東涼茶顆粒等降火。

1、金銀花茶：金銀花茶可以起到清熱解毒、疏散風熱的作用，有利于緩解上火所引起的頭痛、咽喉疼痛等不良癥狀。

2、廣東涼茶顆粒：可在醫(yī)生指導下服用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物具有清熱利濕、溫和祛火、利尿通淋等功效，能緩解上火引起的口干舌燥、口舌生瘡、牙齦腫痛、咽喉腫痛、大便干結、小便赤黃等不適癥狀。

平時要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，避免因為生活、工作等原因長時間熬夜，建議每天晚上10點之前睡覺。