拉肚子指腹瀉。消化不良腹瀉一般和食物刺激、受涼等因素有關(guān)。

1、食物刺激：吃過(guò)多生冷、辛辣的食物，會(huì)對(duì)腸胃道黏膜造成刺激，影響腸胃道的正常蠕動(dòng)，出現(xiàn)腹瀉、腹痛、腹脹等消化不良的癥狀。需要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃清淡易消化的食物，并采取少食多餐的原則。如果癥狀持續(xù)不能緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保濟(jì)口服液，該藥物具有雙向調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力的功效，能緩解飲食不當(dāng)、消化不良等引起的腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等不適癥狀。

2、受涼：平時(shí)不注意自己的保暖，當(dāng)機(jī)體受到冷空氣的刺激時(shí)，會(huì)引起胃腸道痙攣，并導(dǎo)致機(jī)體免疫能力下降，引起惡心嘔吐、腹瀉等消化不良的癥狀。首先需要做好自身保暖，必要時(shí)可使用熱水袋熱敷，能緩解癥狀。

如果癥狀持續(xù)不能緩解，要盡快到醫(yī)院就診。