身體火氣大濕氣重可以吃清熱利濕的食物、對癥的藥物幫助促進康復。

1、清熱利濕的食物：常見的如冬瓜、苦瓜、青瓜、芹菜、薏米、綠豆、蓮子等均具有清熱、利濕的功效，適當食用可起到輔助降火的作用。

2、對癥的藥物：如果伴隨口干舌燥、牙齦腫痛、咽喉腫痛、小便赤黃等癥狀，可在醫(yī)生或藥師指導下服用廣東涼茶顆粒進行治療。藥物含有山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等成分，藥物具有清熱利濕，溫和祛火，利咽潤肺等作用。

除上述的方式外，還應注意適當運動及保證充足的睡眠，能更好的促進康復。