濕氣重火氣大可能和飲食不當、環(huán)境潮濕、熬夜等原因有關，建議前往醫(yī)院就診，根據(jù)個人情況進行處理。

1、飲食不當：過多吃麻辣火鍋、燒烤等食物，容易對身體產(chǎn)生影響，導致身體出現(xiàn)濕熱積滯的癥狀。要注意清淡飲食，可以適當增加冬瓜、火龍果、苦瓜等食物攝取量。

2、環(huán)境潮濕：如果生活或者是工作的地方長時間處于潮濕的狀態(tài)，也容易造成體內(nèi)濕氣重，繼而引起不適癥狀，需要即使脫離潮濕環(huán)境。

3、熬夜：睡眠不足容易導致身體抵抗力下降，也會導致上火。應避免熬夜，保證充足的睡眠。

如果癥狀比較嚴重，可在醫(yī)生指導下服用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物含有山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等成分，能起到清熱解毒，溫和祛火，利咽潤肺等作用。